1日の体に必要なエネルギー

5:00 - 7:00 腸 5時から7時までは、腸にとって最大の流れの瞬間です。あなたが便秘に苦しんでいる場合、関連する感情は「保持」、「立ち往生」、あなたが手放したくないものを自分自身に尋ねてみてください。 7:00 - 9:0…

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ローズマリーとウコンのハーブティー

ローズマリーとウコンハーブティーは、関節痛などの節々の痛みや腸にすぐに作用を与えてくれます。 材料(カップ2杯分): 水 500ml ローズマリー 約50g ウコンパウダー 小さじ1 ブラックペッパー ひとつかみ 蜂蜜 大さじ1 …

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高血圧のためのハーブティー

高血圧に対抗するために、いくつかの薬草茶を当てにすることができます。 高血圧 の安全レベルを超えた場合は、規格で考慮されている値にできるだけ戻す必要があります。 幸いなことに、最も深刻な状況であっても管理するのに役立つ薬はたくさん…

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脚のむくみにブッチャーズブルーム

静脈瘤は主に脚に影響を及ぼし、下肢の腫れや痛み、けいれん、チクチクする毛細血管や壊れた毛細血管を伴うことがあります。 これらの障害の主な原因は、座りがちな生活の中、長時間長く立つことの過剰さ、体重の超過、そして誤った生活様式の中に…

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幸福なスパイスたち

バニラは不眠症に勝ち、シナモンは気分を改善し、ウコンは私たちを若い年代を維持することを助けます。 これらのスパイス・ハーブは、とても香りがよく、料理を風味豊かにしますから、台所で貴重な存在ですが、それだけではありません。 スパでも…

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バレリアンでぐっすり

バレリアンの特性は数多くあります。それは栄養補助食品としてとらえることができますが、バレリアンのメリットを十分に利用するようにするためのレシピをご紹介しましょう。 バレリアンは、西洋薬局方に存在する伝説的な植物です。不安、神経質障…

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肌のためのハーブティー

滑らかでビロードのような柔らかい肌を持つ憧れは誰にでもあります。ところが、その肌は、ダメージを受ける多くの原因があります。外部では、太陽やスモッグなどと内部は、栄養不良、ストレスなど。 ここにご紹介するハーブティーは、溜まってしま…

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ウコンを使った料理レシピ

ダイエットほうれん草のウコンソース 材料 乾燥レンズ豆 200g 野菜スープ 1L ウコン 大さじ1 たまねぎ 1個 マスタードシード 小さじ1 レモン 1 ほうれん草 200g エキストラバージンオリーブオイル 大さじ3 手順 …

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ゴールデンミルク

A:伝統的なレシピ 材料 ウコンペースト材料:ウコン 50g、 水50ml、挽いたブラックペッパー2g ゴールデンミルク:上記で作ったウコンペースト大さじ1、牛乳1杯、スイートアーモンドオイル、または、透明バターまたはココナッツオ…

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ウコンのパワー

ウコンは、「インドのサフラン」としても知られている東洋起源の黄金の香辛料。奇跡的な治療薬として、100歳以上が多くいる日本の沖縄のまさに錬金術の原料です。 ウコンの秘密 これは主に野菜、マメ科植物、魚と米で作られる食事のおかげであ…

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