胸焼けにもハーブティー
胸焼けを経験するとき、根本的な問題は、よく消化されていない食事から、炎症を引き起こす可能性のある食品の摂取、特定の種類の薬物の使用まで、さまざまな種類のものである可能性があります。特に私たちがしばらくの間苦しんでいる場合、ストレス…
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2019-07-01
エルダーベリースムージー
今日は、朝、すぐに作れちゃう、スムージー。 準備するもの： 天然ヨーグルト 250g 牛乳 150 ml エルダーベリー 100g エルダーフラワーシロップ 1〜2杯 蜂蜜 作り方： １：ヨーグルト、牛乳、…
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2018-05-07
ビタミンCたっぷりエルダーベリージャム
エルダーの花が散り、ベリーがどっさりと実るころ、ジャムを作りましょう。 エルダーベリーはビタミンCが豊富で、多くのアントシアンがあります。 アントシアニンは体内の抗酸化物質として作用し、体の細胞を有害なフリーラジカルの攻撃から保護…
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2018-05-07
